（文/秦冬雪 图/刘婷）为帮助全校教职工有效应对工作压力，提升心理健康素养，7 月3日，我们在建工楼天健厅举行“高校教师的心理压力与自我调适”专题培训。本次培训由大学生心理健康教育中心主任李琨煜主讲，全体教职工通过线上、线下相结合的方式参与。培训会由教师教学发展中心主任贾灵充主持。

李琨煜以《“心理‘八段锦’：高校教师自我调适的‘心’锦囊”》为题，结合高校教师工作实际，深入剖析教师压力的来源，通过性格与压力关系的探讨，引导教师们进行自我压力测试，并引用经典实验故事，直观展示了长期负面情绪和压力对身体健康的损害，强调了心理调适的重要性。

李琨煜重点分享了“积极心理八正法”（亦称心理“八段锦”），引导教职工在日常工作生活中灵活运用，及时调节心理状态。她还向大家普及了社会心理援助热线等专业求助渠道，鼓励教职工在自我调节效果不佳时，主动寻求专业帮助。她表示，教师的心理健康不仅关乎个人，更直接影响到学生的成长与教育质量。

此次专题培训为教职工提供了科学的心理调适工具，更传递了“关爱自我方能更好育人”的教育理念，为构建积极健康的校园心理生态注入了温暖力量。